PROGRAMME HOMME INITIAL (DÉBUTANT)

Programme homme INITIAL à la salle de sport.

Cet e-book de 30 pages contient :

• Exécution de tout les exercices en vidéo, en photo et à l’écrit.

• 4 séances détaillées pour une semaine d'entraînement complète.

• Illustrations précises sur les muscles engagés lors d'un mouvement.

• Tableau récapitulatif facile à la lecture pour chaque séance du programme.

• Toutes les bases importantes et indispensables à connaître en musculation.

• Mélange entre force et hypertrophie pour construire une base très solide pour la suite.

Ce programme est conseillé pour les pratiquants qui débutes, et pour les pratiquants intermédiaires qui souhaitent persévérer et se construire un meilleur physique. Il est préconisé avant le programme homme CONFIRMED.

* En achetant cet e-book, vous aurez accès à vie aux futures mises à jour directement dans votre boîte e-mail.